Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi zaitrarak kalori harcamas?n? pozitifr?r. Sistemli olarak yap?lan kayak ve snowboard aktivitelerini yerinde ve kararl? bir zay?flama diyeti ile desteklerseniz kilogram verebilirsiniz. 4. Yukar?ya kald?r?n: Ayaklar?n?z?n hun rahat???n? kurmak kar?n